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La
gymnastique hypopressive est la propriété intellectuelle du Dr Marcel
Caufriez, qui l'enseigne aux professionnels de santé.
Bibliographie : La Gymnastique Abdominale hypopressive. Marcel Caufriez
Dr en Kinésithérapie.
La gymnastique abdominale hypopressive se réalise sur la base
d'exercices posturaux, dont un des effets est de provoquer une variation
de pression intra-abdominale "négative".
Ce phénomène entraîne une stimulation réflexe,
importante de la sangle abdominale et du périnée.
De notre avis et expérience, les exercices hypopressifs sont
très efficaces en cas de diminution
de la tension du périnée et des abdominaux, et sont particulièrement
adaptés aux problèmes posés par la morphologie et la physiologie de
la femme.
La gymnastique abdominale hypopressive contribue également à verrouiller
la colonne lombo-sacrée, et apporte ainsi un confort considérable
en cas de lombalgie.
Les séances durent en moyenne une heure, et une dizaine de séances
à raison d'une à deux fois par semaine sont nécessaires pour arriver
à intégrer correctement les exercices.
Ensuite, les exercices peuvent être réalisés de manière autonome,
quotidiennement.
Voir aussi :
-Périnée,
relâchement abdominal, un autre regard, d'autres solutions.
-Béance
vaginale, constipation, douleurs, lourdeurs Les questions intimes
que vous n'avez peut-être jamais posées.
Les formations destinées aux professionnnels de santé, sont dispensées
par le
Dr
Marcel Caufriez
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